Ved GAD er der både fysiske og psykiske symptomer, men det primære for diagnosen er, at du bekymrer dig om stort set alt.

Modsat andre diagnoser har din angst ikke rod i én enkelt bekymring, men kan veksle mellem forestillinger om forskellige katastrofer eller helt almindelige hverdagsting.

Det kan være svært at kende forskel på normale bekymringer og overdreven overtænkning.

Læs mere om GAD HER.

Vedvarende bekymringer uden pauser kan føre til fysiske symptomer som muskelspændinger, uro, svimmelhed, mavepine, søvnbesvær, hovedpine m.m.

De fysiske symptomer kan give en fornemmelse af, at kroppen konstant er i en "fight or flight"-tilstand. Jo mere opmærksomhed du giver dine bekymringer, desto mere anspændt bliver du.

Daglig mindfulness, yoga eller Just Breathe åndedrætsøvelser i kombination med et terapeutisk forløb kan være effektivt.

Find din terapeut HER.